Khi nào cơ thể bị coi là thừa cân, béo phì?

Dựa theo chỉ số BMI, bạn sẽ biết cơ thể mình có thuộc dạng béo phì hay không tràng phục linh. BMI lý tưởng của một sức khỏe bình thường nằm trong khoảng 18-23. Nếu BMI < 18 thì điều đó có nghĩa, bạn đang thiếu cân. Còn BMI > 23 đồng nghĩa với cơ thể bạn đang thừa cân tràng phục linh. (Công thức tính chỉ số BMI = cân nặng (kg)/ bình phương chiều cao (cm)).

Ngoài cách này, bạn cũng có thể xác định mình có béo hay không dựa vào chỉ số vòng eo. Cụ thế, nam có vòng eo lớn hơn 90cm, nữ lớn hơn 80cm được xem là béo bụng.

“Vạch mặt” tác hại của thừa cân, béo phì

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, béo phì, thừa cân không chỉ gây khó khăn trong quá trình vận động, ảnh hưởng đến tâm lý, giảm năng suất làm việc, mà còn là tác nhân chính gây ra các bệnh nguy hiểm: tim mạch, huyết áp, tiêu hóa…Bên cạnh đó, người bị thừa cân, béo phì còn có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư, tăng khả năng đột quỵ, tăng viêm xương khớp, giảm khả năng sinh sản, giảm chức năng hô hấp…

Điều nguy hại hơn nữa là thừa cân, béo phì đang có xu hướng trở thành “đại dịch” trên thế giới. Điều đáng nói là số lượng trẻ béo phì ngày càng gia tăng nhanh chóng do sự mất cân bằng về chế độ dinh dưỡng, sự lên ngôi của nếp sống thụ động. Không chỉ các quốc gia phát triển mà các nước đang phát triển cũng đau đầu với bài toán số lượng trẻ béo phì không ngừng tăng lên. Nếu không muốn đối mặt với các biến chứng nguy hiểm, giảm cân là phương pháp duy nhất để đảm bảo một cơ thể khoẻ mạnh, đẩy lùi hiểm họa bệnh tật.

Giải pháp xua tan ác mộng thừa cân

Cuộc chiến giảm cân, lấy lại vóc dáng mảnh mai không hề dễ dàng nhưng cũng không hẳn là “nhiệm vụ bất khả thi”. Một vài bí kíp dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân hiệu quả, an toàn.

Trước hết, bạn cần thay đổi thực đơn ăn uống mỗi ngày. Những thực phẩm bạn nên cắt bỏ là: đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, thức ăn nhiều chất ngọt, béo, thực phẩm nhiều tinh bột…Thay vào đó, chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, trái cây, ít tinh bột là sự lựa chọn hợp lý và an toàn hơn.

Ngoài ra, bạn nên tranh thủ tập luyện nhiều nhất có thể bằng cách: tự đi lấy nước uống, sử dụng cầu thang bộ thay thang máy, đi lại nhiều…Thêm nữa, bạn có thể tranh thủ thời gian nghỉ trưa để tham gia một lớp học Yoga, hoặc dành một giờ mỗi chiều cho việc tập luyện…

Với các chị em công sở quá bận bịu với thiên chức gia đình, không có thời gian để luyện tập đều đặn, bạn nên sử dụng sản phẩm giảm cân để hỗ trợ. Đây cũng là xu thế chung của đời sống hiện đại vì nó đáp ứng đầy đủ các yêu cầu: hiệu quả, nhanh chóng, an toàn, thuận tiện. Trong số các sản phẩm giảm cân đang hiện hành, Biotin Collagen Slim 3 in 1 được nhắc đến như sản phẩm giảm cân thông minh, với hiệu quả vượt trội “3 trong 1”: giảm cân, làm đẹp da và đào thải độc tố.

Là sự kết hợp thông minh giữa các thảo dược và hoạt chất cần thiết, Biotin Collagen Slim 3 in 1 là giải pháp giảm cân và làm đẹp da hoàn hảo, mang lại cho người dùng một làn da đẹp không tỳ vết sau giảm cân. Điều này có được nhờ thành phần Collagen giúp tái tạo da khô, xóa mờ vết rạn da, vết nám hoặc tàn nhang, cho làn da đẹp mịn màng sau giảm cân, kết hợp với Extreme giúp đánh tan mỡ thừa. Đồng thời, Biotin giúp đào thải độc tố và đốt cháy nhanh chóng khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, là nhân tố giúp tái tạo và nuôi dưỡng tóc và các tế bào da mới.

Bên cạnh đó, Biotin Collagen Slim 3 in 1 còn được đánh giá cao bởi tác dụng đánh tan mỡ thừa triệt để tại các vùng dễ tích tụ mỡ như: bụng, đùi, bắp tay, vai, nọng cằm…và không lo tăng cân trở lại. Chỉ cần một viên mỗi ngày, bạn sẽ thoát khỏi thân hình “thùng phi” sau một tháng, đồng thời sở hữu làn da hồng hào, khỏe mạnh, rạng rỡ. Kết quả này đã được hàng triệu người thừa cân trên khắp thế giới khẳng định thông qua thực tế sử dụng.

Từ ngày 6-8/8/2013, nhathuoc365.vn áp dụng chương trình ưu đãi đặc biệt: giảm 15% cho khách hàng khi mua sản phẩm giảm cân Biotin Collagen Slim 3 in 1. Mức giá sau giảm còn 1.020.000 đ (thay cho giá gốc là 1.2 triệu). Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn có thể sở hữu sản phẩm giảm cân hàng đầu Hoa Kỳ với công thức “3 trong 1” hoàn hảo.

Thông tin chi tiết về sản phẩm Biotin Collagen Slim 3 in 1, xem tại đây.

Địa chỉ liên hệ:

Phòng 601, nhà 24T2, Hoàng Đạo Thúy, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 1800.8155 – 0943.48.49.50 – 0943.48.49.94 (8h-20h hàng ngày)

Website: http://nhathuoc365 bệnh thần kinh.vn/